【2分で完全理解】基礎代謝とは何か
その他基礎代謝とは何かご存じでしょうか？ 基礎代謝とは、いち日生きているだけで消費するカロリーのことをいいます。 ダイエットを最短で成功させるためには、基礎代謝の理解が欠かせません。あなたがいち日で消費するカロリーを理解するこ…
なかなかダイエットする決意ができない方へ
その他突然ですが、あなたがダイエットする目的は何ですか？ 「瘦せて○○［←人物」を見返したい」「○○のブランドの服が着たい」あるいは「筋肉をつけてモテたい」など様々な思いがあると思います。 実はこれらの“思い”は目的ではなく“…
【3分で完全理解】ダイエットが成功するメカニズム
その他これまでにも様々なダイエット法でダイエットを実践してきた方へ。きっとこの記事を読んでくださったあなたは、まだダイエットの成功体験と、体型維持（キープ）がかなえられていない方なのではないでしょうか。 今回の記事では、ダイエ…
烏丸御池でパーソナルジムを探しておられる方へ
その他「今のままじゃだめだ。」「自分が好きになれない。」「でも頑張ることはしんどいからできない。」そんな方もいらっしゃるのかなと思います。 そんな時は、今の自分を客観的に見ることで解決することができる場合が多いで…
パーソナルジムで生活習慣が整う3つの理由
その他「パーソナルジムに通うと生活習慣が整うらしい」 そうはいっても、具体的に何がどう良くなるのかがわからない方に向けて情報をお届けできればと思います。 ■パーソナルジムで生活習慣が整う理由は正しいライフスタイル…
【注意】パーソナルトレーニングジムで起こりうるクレーム6選
その他本日は、パーソナルトレーニングジムで起こりうるクレーム6選をご紹介させていただきます。 弊社（リバイバル）が位置する烏丸御池エリア周辺には様々なパーソナルトレーニングジムが存在しています。 「どこのパーソナルトレーニング…
ダイエットで食欲がなくなる？食欲不振の【原因と対処法】
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジム『LIVIVAL』の中村です。 今回はダイエット中に食欲がなくなる原因と対処法について紹介していきます！ それでは早速参りましょう！ ダイエット…
【３分で完全理解】炭水化物・糖質・糖類の違いを徹底解説
その他巷でよくある「炭水化物オフ」「糖質オフ」「糖類ゼロ」などなど、これらの違いを正しく知っている方はどれくらいいらっしゃいますか？ 今回の記事では、炭水化物・糖質・糖類の違いを徹底解説し、スーパーやコンビニに並ぶ商品の選択で…