【要注意】酢キャベツダイエットに気をつけろ！
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジム『LIVIVAL』の中村です。 「絶対にダイエットに成功してみせる！」と意気込んでいるあなた！ 過去に『酢キャベツダイエット』に挑戦したことはありませんか？ …
【3分で完全理解】オートファジーダイエットの落とし穴
その他■オートファジーダイエットとは［16時間ダイエットのこと］です オートファジーダイエットは、16時間絶食することで胃腸を休め、ダイエットの効果が期待できるとされる食事法です。 胃腸を休めると［オートファジー］という反応が…
ダイエットに挑戦する理由（烏丸のパーソナルトレーニングジム）
その他あなたがダイエットに挑戦する理由は何ですか？ 【昔の服が着れるようになりたい】【ノースリーブでお出かけしてみたい】【タイトなシルエットの洋服が着たい】などの理想を現実化するための目標や、【健康診断の数値を良くしたい】【妻…
サウナは痩せる？サウナの効果と注意点をまとめてみた！
その他こんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムリバイバルの中村です！ 『サウナはダイエットに効果があるのか？』 『サウナって水が抜けるだけ？』などなどサウナ×ダイエットになると、痩せるのかどうなのかあまりわ…
烏丸で午前中に通えるパーソナルトレーニングジムを検討している方へ
その他本日は、烏丸御池エリアで午前中に通うことができるパーソナルトレーニングジムを探している方に向けての投稿です。 ■午前中にパーソナルトレーニングジムに通う魅力は［脂肪燃焼しやすいこと］です 午前中にパーソナルジムでトレーニ…
毎日納豆ダイエットの落とし穴！納豆を食べるときの注意点
その他こんにちは！ 京都烏丸御池にあるパーソナルジムリバイバルの中村です！ 「納豆はお医者さんが勧める食材No.1」 「納豆は体にいいから食べなさい」 「毎日納豆ダイエットで痩せた！」など納豆にまつわる噂を聞いた…
減量時に怖くて摂取カロリーが摂れない方へ
その他■減量期間中に摂取カロリーが怖くて摂れない原因は記録のやり方を間違っているから 減量が始まって2.3日するとすぐに停滞してしまう。。。そんな方はほとんどの場合が摂取カロリー不足です☝ 減量期間が始まると、先ずは【積極的に…
【1分で完全理解】便秘対策の時に知っておきたい知識
その他前回の記事では、便秘対策に期待できる食材（食べ合わせ）をご紹介させていただきました。 今回の記事では、便秘対策を実践しているにもかかわらず便が出てくれない方のために知っていただきたい体の情報をお届けさせていただきます。 …