低糖質ダイエットの強みと注意点2つをご紹介
その他■低糖質ダイエットの圧倒的強み
CMで話題の大手パーソナルトレーニングジム
特徴的な音楽と、時期に合わせた有名人の起用。
そして体のみならず心身共（心とカラダ）に変化をつけた“before”と“after”が特徴的です。
インターネットや風のうわさで様々な情報が飛び交っていますが、
実際はどうなのでしょうか！？
低糖質ダイエットといえば【低糖質】というイメージ通り、
体重を落とす“減量”という観点では圧倒的に変化が見込めるように思います。
大手パーソナルトレーニングジムが推奨する低糖質ダイエットとは、
【糖質の摂取量を限りなく少なくすることで体内の糖質を枯渇（からっぽに）させ、脂肪をエネルギー転換することで減量する】
と、いうもの。
『2ヶ月でこのカラダ』
このキャッチフレーズはどこのジムよりも心の深くに突き刺さります。
・期間が限定している（2ヶ月短期間）
・結果が速く出る（同上）
上記のような強みから、
最短で結果を生み出す大手パーソナルトレーニングジムは一躍有名になったのだと思います。
また、最短で結果をたたき出すパイオニアとなりました。
■低糖質ダイエットの注意点
“最短で結果を出す”
低糖質ダイエットだからこその注意点があります。
それはズバリ、
『痩せた後のリバウンド』
です。
ほぼ完全に糖質を抜いたダイエット法を推奨してしまう形になることが多く、
多くの大手パーソナルトレーニングジム経験者は、
ダイエット期間以降に
【糖質】=【悪者(太るという意味)】
というイメージが植え付けられてしまい、
『糖質なんて怖くて口にすることができない！！』
『糖質が入った食事をする際にはドカ食だ！！』
という悪循環に悩む方も少なくありません。
大切なのは減量を終えた
『その後、どのようにして普通食に戻し、ライフスタイルに運動を組み込んでいくのか』
こちらがとても大切になってくるのではないかと思います。
【理想の身体】の後の【理想のライフスタイル】まで考えることが
とても大切なのではないでしょうか？！
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