■朝起きてからの順番が習慣を作る

朝起きて、

「何からしようかな。」

「仕事行くの嫌だな」

「食事するのもめんどくさい」

「そういえば少し前までダイエットをしてたっけ。。。」

衣類の中のまぎれる比較的新しいスポーツウエアを横目にベッドにもぐりなおす。

ふと気が付くと。。。

「しまった！！もう○○じじゃないか！！すぐのいかないと仕事に間に合わない！！」

身支度のなんのその、未完成の姿で家を出る。
慌ただしい1日が始まるのである。

書き出して（読んでいても）思う

「そらそうなるやん！」

という感情。

でも誰しもが一度は経験したことがあるのではないでしょうか！？

ライフスタイルを書き出してみると自分の行動パターンが見えてきます。

朝から充実した時間を送る必殺技は。。。

【ルーティン化】

が、オススメです！

ルーティン化とは、
何も完璧を目指すものを指すのではなく

【やることの順番が決まっていること】

を、指すのだと思っています。

ですので、

「起きたら5分ゴロゴロする」

「起きてすぐにトイレに行く」

「起きたらシャワーを浴びる」

「起きたらまず食事する」

これらほんの些細なことも立派なルーティンワークなのです。

朝起きてトイレに行き、
コーヒーを片手に今日一日の過ごし方を考える。

いつもより5分早起きするだけでも1日の充実度は180度変わるかもしれません。

本日も素敵な一日となりますように。

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