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今日も1日が始まる。ルーチンワークの作り方

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■朝起きてからの順番が習慣を作る

朝起きて、

 

 

「何からしようかな。」

 

 

「仕事行くの嫌だな」

 

 

「食事するのもめんどくさい」

 

 

「そういえば少し前までダイエットをしてたっけ。。。」

 

 

衣類の中のまぎれる比較的新しいスポーツウエアを横目にベッドにもぐりなおす。

 

 

ふと気が付くと。。。

 

 

「しまった!!もう○○じじゃないか!!すぐのいかないと仕事に間に合わない!!」

 

 

身支度のなんのその、未完成の姿で家を出る。
慌ただしい1日が始まるのである。

 

 

書き出して(読んでいても)思う

 

 

「そらそうなるやん!」

 

 

という感情。

 

でも誰しもが一度は経験したことがあるのではないでしょうか!?

 

ライフスタイルを書き出してみると自分の行動パターンが見えてきます。

 

朝から充実した時間を送る必殺技は。。。

 

 

【ルーティン化】

 

 

が、オススメです!

 

 

ルーティン化とは、
何も完璧を目指すものを指すのではなく

 

 

【やることの順番が決まっていること】

 

 

を、指すのだと思っています。

 

 

ですので、

 

 

「起きたら5分ゴロゴロする」

 

 

「起きてすぐにトイレに行く」

 

 

「起きたらシャワーを浴びる」

 

 

「起きたらまず食事する」

 

 

これらほんの些細なことも立派なルーティンワークなのです。

 

 

朝起きてトイレに行き、
コーヒーを片手に今日一日の過ごし方を考える。

 

 

いつもより5分早起きするだけでも1日の充実度は180度変わるかもしれません。

 

 

本日も素敵な一日となりますように。

 

 

 

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