筋トレはやっぱり最強！！？筋トレのメリット５つ
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回も筋トレに関する記事です！！！（いつも筋トレのことばかり書いていますが、、、笑） 「筋トレ」と聞くと何をイメージしますか？ ムキムキ、ボディ…
食べ過ぎた翌日にオススメする２つの対処法
食事■はじめに 12月も半ばに差し掛かり間もなく年末。 忘年会真っ只中のシーズンですね！ ダイエット期間中、やむを得ず食べ過ぎてしまった時の対処法はご存知でしょうか！？ 「やってしまった。。。」 …
クリスマス目前！1週間で痩せる方法！
その他こんにちは！ 12月も中旬に差し掛かり、クリスマスも目前！ ご家族やお友達、パートナーとの楽しみなお時間。 また年末や新年にかけての忘年会、新年会ラッシュ…。 体重も右肩上がりなのよ…。そんなあなたに朗報！！！ なんと！…
EAAとは？効果や摂取タイミングは？
サプリメントこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 世の中にはいろんなサプリがありますが、、、 「EAA」ってご存知でしょうか？？ 初めて聞いた方！なんか知ってるけどわからへんって方！是非このブログ…
ダイエット中のワインは太る！？ワインの秘密に迫る！！
食事こんばんは！ 早速ですが、皆さまはワインお好きですか！？私はダイスキです！！！！ ワインを飲むと幸せホルモンが目一杯分泌されている気がします…。(西村個人の主観です) ホルモンは私たちの幸せにとって欠かせないもの！ とて…
筋トレで幸せになれる！？筋トレで分泌されるホルモンの効果と種類
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ いきなりですが！！【ホルモン】と言われると何を思い浮かべますか？ ミノ、ハチノス、センマイ、コブクロ、テッポウ、ネクタイ、などなど 冗談はここまで…
【祝】京都・烏丸御池のパーソナルジムリバイバル4周年を迎えました
店舗情報「初めてリバイバルのブログを読むよ！」という皆さま 「以前からちょくちょく見てるよ！」という皆さま ご覧いただきありがとうございます。 京都・烏丸御池のパーソナルジムリバイバル代表を務めております炭本晃と申します^^ 先…
あま～いダイエットの味方！？甘酒で健康的に美しく！
食事こんにちは！ 烏丸御池パーソナルトレーニングジムLIVIVALの西村です！ 寒さも本格的になってくる中で。冬と言えば甘酒！ ★甘酒以外の体を温める飲み物の記事はコチラ。 ★また、体温を上げることで得られる効…