【トレーニングベルト】は初心者に必要か？
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ いきなり質問ですが！！！！筋トレのときに腰にベルト巻いてる人を見たことありますか？ 筋トレを最近始めた方は、ベルトを巻いている人を見ると 「なんか…
イベントこそ楽しもう！クリスマスにおすすめローストビーフレシピ！
食事こんにちは！ 12月に入り街並みはすっかりクリスマス模様。 耳に入るクリスマスソングやイルミネーションの街並みは寒さをひと時忘れてしまうほどです。 ここから待ち受けるクリスマスシーズン！イベント事ってボディメイクには向い…
筋肉痛はこなくても大丈夫？？？
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 最近筋トレで狙った部位に筋肉痛がこなくて悩んでおります。。。。 そう！今回は筋肉痛についての記事でございます！！！ 普段から筋トレをされている方、…
【コーヒーダイエット】！？おいしく脂肪を燃焼しましょう！
食事こんにちは！ 烏丸御池LIVIVALの西村です！ 突然ですが、皆様はコーヒーがお好きですか？ 今朝飲んだコーヒー、仕事中に味わうコーヒー、眠気覚ましのコーヒー、ほっとひと息つくコーヒーなどなど。 日々何気なく口にしている…
ダイエットの突破口～L-カルニチン編～
その他こんにちは！ 本日は１１月２９日！！そう！１１２９！！いい肉の日！！！！ 皆様お肉に含まれる栄養素って意識なさったことはありますか？ タンパク質はもちろん、脂質、ビタミンB群などなど…。 沢山あるのですが、 今回はその中…
体温を上げてダイエットを成功させよ！！後編
食事こんにちは！烏丸御池のパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回のブログは前回に引き続き、体温を上げる方法“後編”です。前編をまだ読んでない方は是非こちらをチェックしてみてください！ 今回はお食事にフォーカスをあてて…
ダイエット成功のカギお伝えします。
その他こんにちは！ 烏丸御池は本日も良いお天気です！ まもなく12月。少しづつ街もクリスマス仕様になり心なしかルンルンしている西村が本日はブログを担当致します！ さて！突然ですが！私は運動が苦手です！ 中高6年間…
体温を上げてダイエットを成功させよ！！前編
トレーニングこんにちは！烏丸御池のパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は体温についてのブログ記事です！！ 最近コロナの影響で検温をする機会が増えたと思いますがあなたはご自身の平熱が何度かご存知ですか？？ 私の話になりますが…