美味しく食べたい！胸肉レシピ！現役トレーナーがお伝えするダイエットにぴったりの胸肉レパートリー！
その他こんばんは！ 1月も中旬となり寒さも増してきましたね。 今年は暖冬と言われていますが夏が好きな私にはやはり寒いです。 本日は冬生まれの自称常夏女の西村がブログを担当させていただきます！ ダイエットやボディメイクとなればト…
ダイエットに大切なビタミンB群で痩せ体質へ
その他本日は【ボディメイクに大切なビタミンB群】についてブログを書きます。 ご覧になっている皆様ご存知でしょうか。 ご飯を食べた際にビタミンが無ければ不燃焼してしまう事を。 よく夏にな…
京都烏丸御池エリア・四条烏丸エリアにあるパーソナルジムLIVIVALがお送りする知って得するトレーニングの原理・原則
その他こんにちは ︎☼ 今年の冬は暖冬と言われていますが最近は芯から冷える寒さが続いてますね！ 体調を崩さないように皆様もお体に気をつけてくださいね！ トレーニングには3つの原理と5つの原則があるのをご存知ですか？ この原理原…
京都・烏丸御池周辺にお住まいの方、ご出勤の方必見！！減量中にお勧めのスイーツについて（お店の紹介あり）
その他本日のテーマは、 「減量中にお勧めのスイーツについて」です。 ※お店の紹介あり この記事をお読みいただくと、 厳しくてつらい減量の時期の救いになったり、 減量後のリバウンドを引き起こしてしまうリスクを下げる…
京都烏丸御池エリア・四条烏丸エリアにあるパーソナルジムLIVIVALがお送りする生理とダイエットの関係について
その他本日のテーマは「生理とダイエットの関係」です。 女性がダイエット時に悩む生理について紐解いていきます。 この記事を読めば、 生理になった時の対策を理解することができます！ 目次 生理とは何か！…
体温の重要性知っていますか？
その他本日のテーマは【体温と入浴】についてお伝え出来ればと思います。 京都は冬になると盆地のため、他の地方と違う寒さが訪れますね。年始の今烏丸御池周辺でも風邪が流行っていますので皆様もご注意下さい。 …
ボディメイクと小麦は相性が良くない？
その他皆様こんにちは！ 新年明けましておめでとうこざいます^ ^ 本年もよろしくお願いいたします！！ 年末年始楽しまれましたか？(^^) 本日はLIVIVALで小麦大魔神と言われる山口が大好きな小麦についてお話させていただきま…
京都烏丸御池エリア・四条烏丸エリアにあるダイエットジムLIVIVALがお送りする正月太りを解消する具体的な方法について
その他本日のテーマは「正月太りを解消する具体的な方法」です。 目次 何故お正月になると太ってしまうのか 冬場は実は太りやすい？ 今日からできる美の秘訣（解消方法） 現役パーソナルトレーナーからのメッセージ &nb…