40代が太る原因は“食材選び”にあり！ダイエット中に避けるべき食べ物とは？
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「若い頃と同じ食事をしているのに、最近なぜか太りやすい…」そんな悩みを感じていませんか？40…
40代ダイエットにおすすめの食材とは？無理なく続けられる食生活の工夫
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 40代になると「昔より痩せにくい」と感じる方が増えてきます。その原因は基礎代謝の低下やホルモ…
40代で太る原因とは？無理なく始められる改善法
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「若い頃と同じ食事をしているのに、なぜか太りやすくなった」「運動しても効果が出にくい」――4…
子宮摘出後におすすめの運動と食事｜回復と再発予防のために
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 子宮摘出後は、体の回復やホルモンバランスの変化にしっかり向き合うことが大切です。運動不足や栄…
五十肩の治し方【今すぐ】｜その場でできるセルフケアと改善プラン
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「肩がズキズキして眠れない」「腕が上がらない」──五十肩の痛みは生活の質を大きく下げます。今…
五十肩チェックリスト｜セルフ診断と改善のポイント
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「肩が上がらない」「夜にズキズキ痛む」──これらは五十肩の典型的な症状です。しかし、加齢や疲…
五十肩になりやすい人の特徴とは？予防のために知っておくべきこと
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 五十肩は誰にでも起こり得る症状ですが、実は「なりやすい人」にはいくつかの共通した特徴がありま…
五十肩は整体ではなく筋トレで改善できる？
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 五十肩といえば「整体やマッサージで治すもの」と考えていませんか？確かに整体で一時的に痛みを和…