ダイエット中の浮腫（むくみ）対策をまとめてみた！
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ ダイエット中などに体の浮腫が気になったことはありませんか？ 味付けの濃いものや、お酒を飲んだ次の日など体が張って浮腫…
ダイエット期間中に外食する時の注意事項を3つご紹介！！
その他ダイエット期間中に外食する時の注意点は全部で３つあります！ 行くお店 食べ方 ［お酒］や［甘いもの］との向き合い方 それぞれを細かく見ていきましょう！ １．行くお店ダイエット期間中にチョイスすべき外食のジャンルは［居酒屋…
寝る人（子）は痩せる（育つ）
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は“寝る子は育つ”ならぬ［寝る人は痩せる］についてご紹介させていただきます！ 突然…
ダイエット期間中に体調を崩したら優先する食事は○○です！
その他皆さま、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、ダイエットを頑張っている時に体調不良になってしまった時の食事対策についてご紹介…
痩せる人に共通するマインドとは、ズバリ○○です！
その他皆さま、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 今回は、痩せる人に共通するマインド（心の在り方のようなもの）についてご紹介させていただきます。 ダイ…
ダイエット中にこむら返りが起こる原因と３つの対策！
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 寝ている間や激しい運動をした後などにこむら返りを経験したことはありませんか？ 急に足がつって痙攣してめちゃくちゃ痛い…
トレーニング終わりのプロテインの魅力３選
その他皆さま、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 今回はトレーニング終わりにプロテインを飲む魅力をご紹介させていただきます。 「どーせ、筋肉が付くだけ…
秋はダイエットの季節！！脂肪燃焼の効率が上がる理由３選！！
その他食欲の秋もよいですが、今年はちょっと気持ちを切り替えて“ダイエットの秋”にしてみてはいかがでしょうか！？ 「そんなこと言われても秋はビールが美味しい季節だし！」 「そういえば冬もビールが美味しいな！」 「春になるとこれま…