【3分で完全理解】正しいタンパク質一日の摂取量について
その他■本当に必要なタンパク質一日の摂取量は意外と知ってる人が少ない！？ ダイエットを決意し、食事制限を始める時に悩むことがあります。 「タンパク質って一日にどれくらい食べたら正解なんかな！？」って。 調べてみると、一日に必要…
京都情報誌Leafに掲載中（烏丸パーソナルトレーニングジム）
その他京都を代表する地元情報誌[Leaf]のweb版である、M [エム] KYOTO by Leaf – 京都を知る、京都で遊ぶ。 京都を知る、京都で遊ぶ。地元情報誌Leafが贈るとっておき京都情報 M [エム] …
「糖質=太るもの」と思っている方はキケンです
その他本日は、「糖質=太る」と認識してしまっている方にお届けする内容となっております。 これまでに、パーソナルトレーニングジムに通ったことがある方や、パーソナルトレーニングを受けたことがある方とお話するうえでほぼ100%の確立…
パーソナルジムとフィットネスジムの違い（烏丸エリアから発信）
その他本日は、京都・烏丸御池のパーソナルジム［リバイバル］トレーナーの炭本が、パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの違いについてご紹介させていただきます！ ジムには行ってみたいけど、パーソナルトレーニングジムとフィット…
烏丸御池のパーソナルジムトレーナー直伝！「熱中症対策6選」
その他今回の記事では、京都は烏丸御池エリアに位置するパーソナルトレーニングジム「リバイバル」のパーソナルジムトレーナーがおすすめする「熱中症対策6選」をご紹介！！ 普段からお客様のお体やパーソナルトレーナー自身の体の管理（調整…
糖質は太るのか？その答えは【場合による】です（6月25日更新）
その他ダイエットを決意し、「先ずは糖質を省くところから！！」とお考えの方は多いはず。 しかし、「なぜ一番最初に糖質を省くのか？」という疑問に対してこたることができない場合は一度立ち止まる必要があります☝ 今回の記事では、【糖質…
【6月24日更新】烏丸御池エリアでパーソナルジムを探すあなたへ
その他烏丸御池エリアでパーソナルジムを探しておられる方にオススメなパーソナルジム選びのコツをご紹介致します。 烏丸御池周辺にあるパーソナルジムは大きく分けて4つのタイプに分けることができます☝ 結果重視型 安さ重視 ○○特化型…
少しマニアックなプロテインの選び方（烏丸御池のパーソナルトレーナーが解説）
その他■プロテインには2つの製造方法が存在します ソイプロテインや、ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、エッグプロテイン、中にはビーフプロテインなるものも存在します。 その中でも特に注目されている「ホエイプロテイン」 注目さ…