筋トレは美肌の元！？底知れぬ筋トレのメリットについて！
その他こんにちは！本日の烏丸御池は雨模様です。 今週はぐっと冷え込む予報なので今から寒さ対策が必須です。 冷え込むことでお肌の乾燥も気になる季節ですね…。 本日はLIVIVALの黒肌代表(笑) 西村が筋トレと美肌の関係について…
烏丸御池近くでパーソナルジムを探しているあなたへ
その他2021年も残すところあと1.5ヶ月となりました。 2021年を振り返ってみて、あなたはどのような1年だったでしょうか！？ 新しいことへの挑戦。 葛藤。 前進。 な…
1番痩せるのはどれ！？低脂質／地中海／低糖質ダイエット法をご紹介
その他今から約10年前に流行しだした【低糖質ダイエット】 一昔から存在する【低脂質ダイエット】 謎が多い【地中海ダイエット】 今回の記事では、これら3つのダイエット法のご紹介と、目的に合わせたチョイス方法をご紹介させていただき…
現役パーソナルトレーナーの正しい【体重計】活用方法
その他大半の人は体重計を正しく活用できていません！ 「ただ乗って出た数値だけを見ている」というアナタ、もしかすると損しているかもしれません！ この記事を読むことで、【体重計の正しい測定方法】と【数値…
烏丸のパーソナルジムLIVIVAL近隣のお蕎麦屋さんをご紹介！
その他京都の10月は季節がグッと切り替わり、冬が近づいてきているように感じる今日この頃。 パーソナルジムでのトレーニング後においしいお蕎麦で栄養補給するのはいかがでしょうか！？ 今回は京都・烏丸に位…
京都・烏丸でパーソナルジムを探すあなたへ
その他烏丸エリアでパーソナルジムをお探しのあなたへ。 京都府から10月18日に「10月22日からの新たな日常」が公表されました。 京都・烏丸のパーソナルジムLIVIVALは、これまでも新型コロナウイルスの対策に徹…
ダイエットのプロが伝授する【目標の立て方】と習慣化するコツ５つ
その他目標の立て方には2種類のタイプが存在します。 それぞれ適切な目標の立て方をすることで、初めて目標設定の効果を発揮することができます。 今回の記事では現役パーソナルトレーナーである私、炭本がこれ…
「変わりたい。」強く思えば、必ず実現することができます。
その他アナタの“理想”はどのようなカラダですか！？ どのような“ライフスタイル”をお過ごしのイメージですか！？ この2つの問いに答えることができたならば、あとは一歩踏み出すことで理想の実現を叶えるこ…