秋の景色を楽しむ！初心者向け簡単ハイキングコース

2024.11.2 その他

皆さま、こんにちは！

京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

本日は、秋の景色を楽しむ！初心者向け簡単ハイキングコースを解説していきます！

秋は紅葉や清々しい空気を満喫できる季節。初心者でも挑戦しやすいハイキングコースで、秋の美しい風景を楽しんでみませんか？今回は、歩きやすく景色が楽しめるハイキングコースや、秋のハイキングに役立つ持ち物・準備のポイントもご紹介します。

初心者向けの簡単ハイキングコース3選

秋の季節に気軽に楽しめる、初心者向けのコースを3つご紹介します。紅葉や清らかな水辺の景色を楽しみながら、自然の中でリフレッシュしましょう。

高尾山（東京都）
高尾山は都内からアクセスしやすく、初心者向けコースが充実しています。1号路は整備された舗装道が続き、初心者でも歩きやすいコースです。紅葉の時期には木々が美しく色づき、山頂からは富士山も見える絶景が広がります。
六甲山（兵庫県）
六甲山はハイキング初心者にも優しいコースがいくつかあります。特に「森林植物園」経由のコースは、色とりどりの紅葉や自然に囲まれてゆったりとしたペースで歩けるので、リラックスしたい方にもおすすめです。
大文字山（京都府）
大文字山は京都の紅葉スポットとしても有名です。歩きやすいルートで、秋の紅葉シーズンには山道が赤や黄の葉で彩られ、観光気分で楽しめます。山頂からは京都市内の景色が一望でき、爽快感も満点です。

秋の気候に合わせて、しっかりと準備をしていくことで快適なハイキングを楽しむことができます。初心者でも安心して楽しめるよう、必携のアイテムをリストアップしました。

水分補給用の水やお茶
涼しい季節でも水分補給は大切です。水やスポーツドリンクを持参しましょう。温かいお茶を持っていくと、体を温めながらリフレッシュできるのでおすすめです。
防寒具やレインウェア
秋の山は天候が変わりやすく、気温差もあるため、軽い防寒具やレインウェアを持っていきましょう。特に朝晩は冷え込むことが多いため、ウインドブレーカーやパーカーがあると安心です。
エネルギーバーやおにぎり
ハイキング中はエネルギーを消費するため、エネルギーバーやおにぎりなど手軽に食べられる軽食を準備しておくと便利です。栄養補給と小休憩でエネルギーをリチャージしましょう。
地図や登山アプリ
初心者向けコースでも、安全のため地図や登山用のアプリを活用するのがベストです。スマホのバッテリー切れに備えて、携帯充電器もあると安心です。
ビニール袋
ゴミを持ち帰るためのビニール袋は必須です。また、濡れた衣類や靴などを入れるのにも役立ちます。

ハイキング初心者が快適に楽しむために、事前の準備や気をつけるポイントを押さえておきましょう。

出発前に天気をチェック
山の天候は変わりやすいため、出発前に必ず天気予報を確認しましょう。雨予報の場合はレインウェアや予備の服を持参し、無理せず安全を優先しましょう。
無理のないペースで歩く
初心者の方は特に、ゆっくりとしたペースで歩くことを心がけましょう。疲れたらこまめに休憩を取り、景色を楽しみながら進むことで、体力の負担を軽減できます。
道中の標識に従う
初心者向けコースでも、道を見失わないように標識や案内板に注意して歩きましょう。分岐点では地図やアプリで確認し、安全なルートを選ぶことが大切です。
写真撮影や景色を楽しむ時間を確保する
秋の美しい紅葉や自然を満喫できるハイキングでは、写真撮影や景色をゆっくり楽しむ時間を作りましょう。急がずに、自然の中でのひとときを味わうことで、心身ともにリフレッシュできます。

秋のハイキングは、美しい紅葉や心地よい風を感じながら、日常の忙しさを忘れられるひとときです。初心者でも楽しめる簡単なコースで、体も心もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。今回の持ち物や準備ポイントを参考に、安全で快適なハイキングをお楽しみください。

■店舗所在地　京都市中京区長浜町148番地
■電話番号　075-585-5252
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22:00）
■定休日　水曜日

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