【腕立て伏せVSベンチプレス】どっちが筋肉つく？？
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は大胸筋トレーニングの代表種目ベンチプレスと腕立て伏せについて深掘りをしていこうと思います！ それでは早速参りましょう！！ 目次1 結論2 …
京都・烏丸御池のパーソナルジムリバイバル明日から営業スタートです
店舗情報あけまして、おめでとうございます。 いよいよ明日から、リバイバル営業スタートです。 年頭にあたり一言ごあいさつを申し上げます。 創業スタートから4年が経ち、5年目になりました。 リバイバルが位…
冬が実は痩せやすい！？今の季節に痩せない理由とは
その他冬は代謝が高くなる季節！！とはいうものの、 同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあるのはご存じでしょうか！？ まず第一に、カロリーを摂りすぎてしまっていては、 当然ながら痩せることはできません。 まずは、冬に痩せ…
正月太りを解消！！七草粥でダイエットを成功させるコツをご紹介！！
食事七草粥とは、一般的に正月明けの1月7日に食べるとされていますが、 実はこの日にだけ食べるのではもったいないほどの健康と美容効果があります。 特にダイエットと美容を両立させたい人には普段からぜひとも取り入れ…
正月太りに備えてダイエットはNG？年始にダイエットする時の注意点
その他正月のカロリー過剰摂取を見越してダイエットするのは逆効果で、身体にも良くない？ 実際はどうなのかを現役パーソナルトレーナーの私、炭本がご説明させていただきます！ ■初めに 皆さんは年始のダイエットを考えたこ…
京都・三条でダイエット目的のパーソナルジムをお探しの方へ
その他２０２１年も間もなく幕を閉じ、 新たに２０２２年がやってまいります。 この記事を読んでくださっている方は、２０２１年をどのように過ごされましたでしょうか！？ 「自分の思うように自己実現できた！！」 &nbs…
【2022年】対策！！太りやすいおせちを太りにくく食べる方法！！
食事お正月のおせちは太る？ おせちのカロリーランキングが知りたい！ カロリーが低いのは？ 太らない食べ方は？ 本日ブログを担当させていただきますのは炭水化物をこよなく愛…
体を大きくする４つの方法！！脱ガリガリボディー！！
その他こんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は私の体の変化の歴史について少しお話させていただきます！ 私はもともと少食で身長が180cm、体重70kg以下でした。痩せすぎ…