旬の野菜は栄養価が高い！？旬を楽しむことはボディメイクを楽しむこと！
食事こんばんは！ 皆様何気なく足を運ぶスーパーで「旬」についてお考えになったことはありますか？ 技術の発達により通年購入することができる野菜が多くなってきていますが、実はその中でも旬を迎える食材は栄養価が上がるとのこと。 本…
筋トレ継続率は〇〇％！？筋トレを無理なく続ける方法！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ わたくし中村緑は京都の冬を乗り超えるために最近髪の毛を伸ばしております！(笑) その効果もあってか最近は頭が温かいような気がします(笑) &nb…
おはぎでダイエット！？噂の真相に迫る！
食事こんにちは！ 昨日の烏丸御池はすごい雪でした！寒さに負けず本日は西村がブログを担当させていただきます。 さて、最近某番組でも取り上げられている「おはぎ」が本日のテーマ！ ダイエットやボディメイク中に甘いもの…
筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は誰もが気になる「筋肉の大きさランキング」です！！！ えっ！！？誰も気にならない！？（笑） 実は筋肉の大きさを知っていると効率…
LIVIVAL最強トレーナー登場
店舗情報皆さんはじめまして。パーソナルジムLIVIVALトレーナーの久保田雄士です！ ブログ初登場という事で本日は自己紹介をさせていただきます！！ プロフィール ・名前 →久保田雄士 ・年齢 →２６才 ・血液型 →AB型 ・好き…
ダイエットに効率の良いオススメ有酸素運動について！
トレーニングこんばんは！ ダイエットと言えば！ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を思い浮かべる方も少なくないのではないでしょうか？ しかし！巷では有酸素運動より無酸素運動の方が痩せる！や、有酸素運動だけでは意味がない！など… …
くびれを作るために【腹筋】はいらない？お腹を細く見せる筋トレ２選！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 年末年始でお腹がポッコリした方いらっしゃいますか？？ 実はお正月太りの平均値が2.7kgもあるなんてびっくりですよね！ お正月太り…
正月太りは速攻解消が太らないカギ！今日からできる３選！
その他こんにちは！ 本日は絶賛お正月太り中(２Kｇ)の西村がブログを担当させていただきます！ 今回はお正月太り解消についての記事です。（お正月太りしていること前提(笑)） もう、お正月太りは日本の“風物詩”に数え…