体温を上げてダイエットを成功させよ！！前編
トレーニングこんにちは！烏丸御池のパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は体温についてのブログ記事です！！ 最近コロナの影響で検温をする機会が増えたと思いますがあなたはご自身の平熱が何度かご存知ですか？？ 私の話になりますが…
迫りくる忘年会シーズン！お酒と筋トレの付き合い方とは！？
食事こんにちは！ 本日も昨日に引き続き西村がブログを担当致します！ LIVIVALの食いしん坊担当の私西村ですが、もちろんお酒も大好きです！！！！ 職業上、「お酒なんて飲まないでしょ～？」と言われることは多々ありますが…。 …
筋トレは美肌の元！？底知れぬ筋トレのメリットについて！
その他こんにちは！本日の烏丸御池は雨模様です。 今週はぐっと冷え込む予報なので今から寒さ対策が必須です。 冷え込むことでお肌の乾燥も気になる季節ですね…。 本日はLIVIVALの黒肌代表(笑) 西村が筋トレと美肌の関係について…
筋トレは最強の解決策！？運動と血圧について！
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！！ 「健康診断や人間ドックなどで血圧を測定したら基準値より高かった。。。」 「昔は血圧なんか気にしたことなかったのに！」 こ…
冷えはダイエットの大敵！この冬オススメの飲み物３選！
食事こんばんは！ 早速ですがみなさま！お体冷えていませんか？ どんどん冬らしくなって、朝お布団に別れを告げることが困難になってきました…。 そんな寒いこの季節にお勧めしたい体を温める飲み物を本日はご紹介していきたいと思います…
フリーウェイトとマシンどっちがいい？
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの筋トレ大好きトレーナー中村です！ 普段ジムに通っている方や、ジムに行こうか迷っている方！こんな疑問はありませんか？ 「ジムに行って結局何したらいいの？」 「フリー…
烏丸御池近くでパーソナルジムを探しているあなたへ
その他2021年も残すところあと1.5ヶ月となりました。 2021年を振り返ってみて、あなたはどのような1年だったでしょうか！？ 新しいことへの挑戦。 葛藤。 前進。 な…
ダイエット中のおやつ！？話題のBE-KINDナッツバーを食べてみた！
食事こんばんは！ 烏丸御池は日が落ちるのも早くなり、日に日に冬を感じます。 本日は西村がブログを担当致します！ ダイエットや減量と言えばおやつは我慢が当たり前…！ もちろん目標と期間によってご案内は違って参りま…