筋トレで気持ちが悪くなるあなたへ！原因と対処法！
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ トレーニングをしていると急に吐き気がしたり、体調が悪くなった経験はありませんか？ 今回はトレーニングでの体調不良の【原因と対処法】につい…
朝ごはんがめんどくさいあなたに！後編
食事こんにちは！ 烏丸御池はかなり寒くなり冬らしくなってまいりました！寒い季節と言えば「石焼き芋」！自称パーソナルトレーナー界No.1の焼き芋好き！LIVIVALの西村が本日はブログを担当致します。 前回のブログでは前編とし…
クレアチンってなに？効果や摂取方法などを大解説！
サプリメントこんにちは！烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ ここでいきなりクイズです！！（笑）サプリメントと言われると何を思い浮かべますか？ プロテイン、マルチビタミン、BCAA、HMB、マルトデキストリンなど世…
【脂肪燃焼スープ】は痩せる！？1つの注意点と活用法をご紹介！！
食事結論、脂肪燃焼スープは痩せることができます！ 理由としては、“必然的に”、1日の摂取カロリーが少なくなるからです！ 今回の記事では、脂肪燃焼スープが痩せる理由と活用するときの１つの注意点をご紹介！！ &nb…
朝ごはんがめんどくさいあなたに！前編
食事こんにちは！ 烏丸御池パーソナルジムLIVIVAL随一の食いしん坊！西村が本日はブログを担当致します。 ダイエットやボディメイク、またはトレーニングをなさる方皆様に共通するはずの 「朝ごはんがめんどくさい問題」！！ 今回…
【バーベルとダンベル】どっちがいいの？
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVIALの中村です！ 最近筋トレを始めたり、トレーニングに興味をお持ちの方！ こんな疑問はありませんか？ 「バーベルとダンベルの違いって何？」 「バーベルとダン…
話題の【ベースフード】パーソナルトレーナーの目線から評価してみた
食事少し前からネットの広告でよく見かけていた【ベースフード】 最近はファミリーマートでの販売にも注力を注いでいる今注目の“完全栄養食”だ！！（ファミリーマートはライザップとのコラボ商品も数多くあるので、ダイエッ…
1番痩せるのはどれ！？低脂質／地中海／低糖質ダイエット法をご紹介
その他今から約10年前に流行しだした【低糖質ダイエット】 一昔から存在する【低脂質ダイエット】 謎が多い【地中海ダイエット】 今回の記事では、これら3つのダイエット法のご紹介と、目的に合わせたチョイス方法をご紹介させていただき…