ダイエット時に避けたいNG食材３選！健康にも影響あり？
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 「ダイエット おすすめ 食材」で検索をすると、鶏胸肉、オートミール、野菜、ナッツ、青魚などいろいろな食材が出てきます…
ダイエット時に水を飲むべき理由３選！美容にも効果あり！
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 最近ではいろんなダイエット方法が話題になっていますが、食べ物と同じぐらい大事な「水」について今回は紹介していきます。…
デーツはダイエットの味方って本当！？
その他こんにちは！ 烏丸は御池、パーソナルトレーニングジムLIVIVALカウンセラーの西村が本日もブログを担当させて頂きます！ 本日から大寒気の予報・・・😱😱😱 皆様どうか暖かくしてお過ごしくださいね！！ さて！本日はドライフ…
二度寝は太る！？原因と対策を追求！
その他こんにちは！ 来週には大寒波の予報💦今以上に寒くなるのかとかなり身構えております・・・。 烏丸は御池、パーソナルトレーニングジムLIVIVALカウンセラーの西村が本日はブログを担当させていただきます。 寒い日が続くと朝の…
「体重が落ちない」そんな時に役立つフィードバック５選
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、ダイエットを頑張っているにもかかわらず継続して体重が落ちない方に向…
「1日だけダイエット」とは？やり方と意外な落とし穴について
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は、2022年5月に放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」で紹介された「1日だけダイエット」の記事でございます。現…
食事管理は日常のパフォーマンスを格段に引き上げる！？
その他食事管理と聞いて「痩せるためだけのものでしょ？」と感じている方はすくなくないはず！ しかし！食事を管理することはお仕事や家事、勉学や趣味などのパフォーマンスを格段にアップさせる可能性を秘めているのです！！ 本日は食事管理…
ビタミンはダイエットの味方！
その他こんにちは！ 本日のテーマは「ビタミン」！ 三大栄養素には含まれていませんが体の調子を整えてくれる大切な五大栄養素の一つです。 ダイエットを頑張っているのになかなか結果が思うように出ないときや 体の調子があまり良くないと…