乾燥が気になる季節のヘアケア！健康な髪を保つ方法

2024.11.4 その他

皆さま、こんにちは！

京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

本日は、乾燥が気になる季節のヘアケア！健康な髪を保つ方法を解説していきます！

秋が深まるとともに、乾燥が気になり、髪のパサつきや切れ毛が増える季節です。乾燥から髪を守り、健康な髪を保つために、日々のケアが大切です。今回は、秋の乾燥に負けないヘアケア方法とおすすめのアイテム、髪を美しく保つためのコツをご紹介します。

秋の乾燥から髪を守る基本のケア方法

乾燥から髪を守るためには、日常的なケアが重要です。シャンプーから乾かし方まで、基本のケアを見直してみましょう。

保湿シャンプーとコンディショナーを選ぶ
秋の乾燥には、保湿成分が含まれたシャンプーとコンディショナーを使用するのがおすすめです。ヒアルロン酸、アルガンオイル、シアバターなどの保湿成分が入ったアイテムを選ぶと、髪の潤いを保ちやすくなります。
洗髪後はすぐに乾かす
髪を濡れたまま放置すると、乾燥と摩擦によってダメージが増えます。洗髪後はすぐにタオルで水分を取り、低温のドライヤーで乾かしましょう。タオルドライ時には、髪をこすらずにやさしく押さえるようにして水分を取ると、髪のダメージを防げます。
ヘアオイルで乾燥対策
髪の乾燥が気になる場合は、洗髪後にヘアオイルを適量なじませると、髪にツヤと保湿がプラスされます。オイルは毛先を中心に塗ると、べたつかず自然な仕上がりに。

秋の乾燥を乗り切るために、おすすめのヘアケアアイテムをいくつかご紹介します。これらのアイテムを活用して、髪の潤いを保ちながらダメージを防ぎましょう。

モロッカンオイル（Moroccanoil Treatment）
モロッカンオイルはアルガンオイルを含み、髪の保湿力を高めてくれます。髪が乾燥してパサつく方におすすめで、ツヤとしっとり感を与えます。
ラサーナの海藻ヘアエッセンス
海藻エキスが豊富に含まれたヘアエッセンスで、軽い仕上がりながらも髪に潤いをプラスしてくれます。べたつきが気になる方にも使いやすく、朝のスタイリングにも適しています。
ケラスターゼのナイトセラム（Kérastase Nutritive 8H Magic Night Serum）
夜の洗髪後に使うと、寝ている間に髪に栄養を与え、翌朝もしっとりした髪を保つことができます。軽いテクスチャーで、寝具を汚す心配も少ないため、乾燥が気になる季節にぴったりです。

髪の乾燥を防ぎ、美しい髪を保つためには、日常の生活習慣も見直すことが大切です。以下のようなポイントを意識してみましょう。

バランスの良い食事を心がける
髪の健康は食事からも影響を受けます。ビタミンB群やビタミンE、鉄分、亜鉛を含む食品を積極的に摂取し、髪に必要な栄養を補いましょう。特に、アボカド、ナッツ、緑黄色野菜などは髪に良い成分が豊富です。
頭皮マッサージで血行を促進
頭皮の血行を促すことで、髪に必要な栄養が行き渡りやすくなります。週に数回、指の腹を使って軽く頭皮をマッサージすると良いでしょう。お風呂でシャンプー前やお湯に浸かりながら行うと、リラックス効果も得られます。
乾燥を防ぐ室内環境を整える
秋から冬にかけて、室内も乾燥しやすくなるため、加湿器を使って湿度を保つことが大切です。湿度が40〜60％になるように調整すると、髪や肌の乾燥が軽減され、快適に過ごせます。

秋の乾燥シーズンは、日々のケアと適切なアイテムで健康な髪を保つことができます。保湿シャンプーやヘアオイルで髪に潤いを与え、室内環境や食生活も整えることで、乾燥から髪を守りましょう。美しい髪を保つために、ぜひこの秋からヘアケア習慣を見直してみてください。

■店舗所在地　京都市中京区長浜町148番地
■電話番号　075-585-5252
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22:00）
■定休日　水曜日

全てのお客様に“自信”をお届けする。
京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）