【二の腕スッキリ】二の腕を引き締める筋トレ２選！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジム「LIVIVAL」の中村です！ 京都も暑い日がまだまだ続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑い時期に半袖やノースリーブなど「腕」を見せ…
パーソナルジムが人気な理由３選！！
その他パーソナルジムが人気な理由は「痩せるから」。 そう思った方は、必見です！少し違った角度からパーソナルジムが人気な理由をご紹介させていただきます。 結論、パーソナルジムにが人気な理由は３つあります。 其々を各章に分けてご紹…
痩せるだけじゃない！！食事制限の魅力3選！！
その他食事制限と聞いて「痩せる以外メリットは見当たらない」と感じている方は損しています！ 食事制限の魅力を【痩せる】以外の角度からまとめてみました！ ■先ずは食事制限の正しい理解からザッとご紹介 まず初めに間違いを正しておきた…
【烏丸御池の方必見】パーソナルジムLIVIVALに通うメリット
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジム『LIVIVAL』の中村です！ 今回は烏丸御池や京都市内でパーソナルジムをお探しの方に LIVIVALの魅力を紹介していきたいと思います！ それ…
【2分で完全理解】基礎代謝とは何か
その他基礎代謝とは何かご存じでしょうか？ 基礎代謝とは、いち日生きているだけで消費するカロリーのことをいいます。 ダイエットを最短で成功させるためには、基礎代謝の理解が欠かせません。あなたがいち日で消費するカロリーを理解するこ…
なかなかダイエットする決意ができない方へ
その他突然ですが、あなたがダイエットする目的は何ですか？ 「瘦せて○○［←人物」を見返したい」「○○のブランドの服が着たい」あるいは「筋肉をつけてモテたい」など様々な思いがあると思います。 実はこれらの“思い”は目的ではなく“…
【毎日10分】今日からできる家トレ３種目！脂肪燃焼！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！」で紹介した 肩の三角筋、お尻の大臀筋、太ももの大腿四頭筋の３種…
脂肪燃焼に特化した食材4選【タンパク質】編
食事今回は脂肪燃焼に特化した食材を【タンパク質】のカテゴリーからご紹介させていただきます。 先ずは初めに脂肪燃焼に特化した食材【タンパク質】編のランキングからご紹介！ ラム肉 牛肉 豚肉 鶏肉 以降、順を追ってご紹介させてい…