ダイエット期間中にお米は食べても大丈夫なのか
食事今回の記事では、「ダイエット期間中にお米を食べたら太ってしまうのでは？」という不安をお持ちの方に、正しい知識をお届けさせていただきます。結論、ダイエット期間中にお米を食べて良いか否かは、【場合による】です。 それでは、な…
【枝豆ダイエット】の効果と注意点！美容・健康にも効果的！
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 暑い夏の季節、ビールと枝豆が最高に美味しいですよね！ 今回はそんなビールのお供「枝豆」を食生活に取り入れる「枝豆ダイ…
烏丸エリアでパーソナルジムを検討している方へ
その他「今年の夏こそはダイエットする！」夏前にそう決心したものの、一歩が踏み出せずに今年もずるずると引きずってしまった。 「これからダイエットする？」そう自問しても、「今年もお中元で頂いたビールがあるからなぁ」「そういえば立派…
ダイエットのモチベーションが下がった時の対処法
その他ダイエットを進めてから必ず向き合う機会が出てくる【モチベーション】。 「モチベーションが続かない」「モチベーションを高いまま保つことができない」「そもそもモチベーションがない」 これらは、なりたい理想の姿をイメージし、ダ…
豆干絲（トーカンスー）の魅力とは？糖質制限中でもオススメ！
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は2022年ブレイク間違いなし、豆干絲（トーカンスー）の魅力について紹介していきます！ それでは早速参りましょう…
「瘦せる」を邪魔する停滞期について
その他ダイエットを決意し、誰しもが経験のある「停滞期」。なぜ停滞期は訪れてしまうのか。訪れた際、効率のいい打破方法はないか。 これらについてご紹介させていただきます。 目次1 ■「停滞期」が訪れる理由は“変わろうとしている”か…
【大豆イソフラボン】ダイエット中の女性にオススメな理由！
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 大豆イソフラボンってなんか体に良いイメージがありませんか？ 今回は植物性タンパク質マニアの中村が、ダイエット中の女性…
【ダイエット成功に必須】ダイエットに必要な心構え
その他ダイエットに効果があるとされている手段（ダイエット商品）は数多く存在します。しかし、ダイエット成功者に共通する心構えがあるとするならば、気になりますよね。今回は、そんなダイエット成功に必須ともいえる心構えをご紹介させてい…