「糖質=太るもの」と思っている方はキケンです
その他本日は、「糖質=太る」と認識してしまっている方にお届けする内容となっております。 これまでに、パーソナルトレーニングジムに通ったことがある方や、パーソナルトレーニングを受けたことがある方とお話するうえでほぼ100%の確立…
パーソナルジムとフィットネスジムの違い（烏丸エリアから発信）
その他本日は、京都・烏丸御池のパーソナルジム［リバイバル］トレーナーの炭本が、パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの違いについてご紹介させていただきます！ ジムには行ってみたいけど、パーソナルトレーニングジムとフィット…
烏丸御池のパーソナルジムトレーナー直伝！「熱中症対策6選」
その他今回の記事では、京都は烏丸御池エリアに位置するパーソナルトレーニングジム「リバイバル」のパーソナルジムトレーナーがおすすめする「熱中症対策6選」をご紹介！！ 普段からお客様のお体やパーソナルトレーナー自身の体の管理（調整…
糖質は太るのか？その答えは【場合による】です（6月25日更新）
その他ダイエットを決意し、「先ずは糖質を省くところから！！」とお考えの方は多いはず。 しかし、「なぜ一番最初に糖質を省くのか？」という疑問に対してこたることができない場合は一度立ち止まる必要があります☝ 今回の記事では、【糖質…
【6月24日更新】烏丸御池エリアでパーソナルジムを探すあなたへ
その他烏丸御池エリアでパーソナルジムを探しておられる方にオススメなパーソナルジム選びのコツをご紹介致します。 烏丸御池周辺にあるパーソナルジムは大きく分けて4つのタイプに分けることができます☝ 結果重視型 安さ重視 ○○特化型…
少しマニアックなプロテインの選び方（烏丸御池のパーソナルトレーナーが解説）
その他目次1 ■プロテインには2つの製造方法が存在します2 ■WPIとWPCそれぞれの特徴3 ■正しいプロテインの選び方は目的によって変わります ■プロテインには2つの製造方法が存在します ソイプロテインや、ホエイプロテイン、…
朝はプロテインだけでも痩せるのか［朝プロテインで生活リズムを掴む］
サプリメント目次1 ■朝はプロテインだけでも痩せることは可能です（ただし注意が必要）2 ■朝食をプロテインだけにする狙いが何かを明確にするとダイエットの成功確率は上がります3 ■朝ごはんを「プロテインだけ」からステップアップしていく…
筋トレはプロテインなしでも効果あり！？烏丸御池のトレーナーが解説
サプリメント目次1 ■筋トレはプロテインなしでも効果があります2 ■筋トレ終わりにプロテインなしだと損する理由は疲労回復が遅れること3 ■筋トレ後のプロテインが「あり」か「なし」かは目的によって変わります ■筋トレはプロテインなしで…