１０分でできる【サーモンどんぶり】（京都・烏丸のパーソナルジムLIVIVAL）
食事この記事には料理画像がありません💦ご了承ください💦 年中通して食すことができるサーモン（鮭）ですが、身がブリンブリンになっている秋が特にオススメです☝✨ 今回の記事では、旬なサーモンを使った10分でできる【サーモンどんぶ…
「糖質=太る！？」 正しい知識が身につく【三大栄養素】について
食事「糖質=太るもの」という公式が頭の中に植え付けられているあなた。 その発想は間違いです。 糖質とは、生きていく上でなくてはならない栄養素で、脳と体のエネルギー源となります。 長期…
ダイエットのプロが伝授する【目標の立て方】と習慣化するコツ５つ
その他目標の立て方には2種類のタイプが存在します。 それぞれ適切な目標の立て方をすることで、初めて目標設定の効果を発揮することができます。 今回の記事では現役パーソナルトレーナーである私、炭本がこれ…
ダイエット期間中【京都】で美味しいランチが食べられるお店3選
食事京都には、ダイエット中にこそ食べてほしいお店がたくさん存在します。今回の記事では、その中の美味しいランチ選りすぐり3選をご紹介！！ ①肉の隠れ家 おあがり 【特徴】京都は四条東洞院の南側に位置する隠れた名…
「変わりたい。」強く思えば、必ず実現することができます。
その他アナタの“理想”はどのようなカラダですか！？ どのような“ライフスタイル”をお過ごしのイメージですか！？ この2つの問いに答えることができたならば、あとは一歩踏み出すことで理想の実現を叶えるこ…
LIVIVALが最も大切にしていること
店舗情報LIVIVALは創業から間もなく4年を迎えます。 筆頭させて頂いている私、炭本は創業当初から最も大切にしてきたことがあります。 それは、お客様との“目標共有”を重要視することです。 単に【目標…
コンビニの【プロテインバー】の効果をご紹介！！
サプリメントコンビニでよく見る【プロテインバー】ってありますよね。 プロテインバーってどんなタイミングで食べたら良いのかってご存知ですか！？ 今回の記事ではプロテインバーについてご紹介！ この記事を読むことでプロテインバーについて詳…
【サイドレイズ】で美しい肩を作る！肩のトレーニングをご紹介！
トレーニング在宅ワークが続き、背中の丸まりが気になってきた。 「前からこんなに肩が前にきてたっけ？」 「最近猫背が気になる。。。」 「背中がダル重い。。。」 そんなあなたには【…