【栗】の知られざるダイエット効果をご紹介！！
食事“さつまいも”に続き、秋は“栗”がおいしい季節でもありますね！！ 今回の記事では、ダイエットに効果的な【栗の栄養素】をご紹介させていただきます。 ■栗の栄養成分 まずは栗の栄養成分を見ていきま…
これからパーソナルジムの入会を検討しているあなたへ
その他台風が過ぎ去り心地よい気候が続く今日この頃。。。 今年の夏もあっという間に終わりを迎えようとしていますね。 「今年の夏は外出を控え、活動量が少なくなったせいか体型が変わってきた気がする。。。」…
個人店のパーソナルジムにはないLIVIVALの”強み”をご紹介！！
店舗情報パーソナルジムには【個人】で営業しているところと、【団体】で営業しているところがあるのをご存知ですか？ 今回の記事では、【個人】のパーソナルジムとLIVIVALの違いをご紹介させていただきます。 この記事を読むことで、［…
コンビニでよく見る【ザバスプロテイン】についてご紹介！！
サプリメントコンビニでよく見るザバスプロテイン。 「良いのはわかるけど、私にとっては必要なのかしら。。。」 今回の記事では、そんなギモンにお答えさせていただきます！ 目次1 ■ザバスプロテインの特徴1.1 1.2 ■こ…
【腕トレ】～キックバック編～3分で”ふりそで”を撃退！！
トレーニングふとした瞬間に気になるふりそで。。。 「今までこんなに大きかったかしら？」 そんなあなた、思い立ったが吉日！！ ペットボトルを使って【キックバック】を実践してみてはいかがでしょうか！？！？ &…
秋の味覚第１位！！【サツマイモ】の魅力をご紹介！！
食事ダイエット=【鶏ささみ】 ダイエット=【ブロッコリー】 いえいえ、みな様、特に女性のみな様。。。 ダイエット=【サツマイモ】ではないでしょうか！？ 秋の味覚といえば必ずやトップに君臨するサツマイモ！ 実はダイエットと深ぁ…
自粛太りにパーソナルジムがオススメな理由をご紹介
その他自粛期間が明けたら痩せるはず 心のどこかでそう考えているアナタ、本当のそうでしょうか？ パーソナルトレーナーを始めて約8年を迎える私、炭本がよくお聞きするのは「自粛期間が明けたら痩せる」という…
ダイエット停滞期をブチ壊せ！！究極の脱出方法２選！！
その他「あー、またアイツがやってきた。“ダイエット停滞期”だ。。。」 ダイエットを初めて1ヶ月。 「今回こそは結果を出してやる！！」 そう意気込んだのは良いものの、停滞期は必ずやってくる。。。 こん…