【お風呂に入るその前に！！】3分間でできるクランチをご紹介
トレーニング■面倒だからこそ”お風呂の前”に！！クランチ（腹筋運動）をご紹介！！ 今年も夏がやってくる！！ シャツを着たときに「ふわっ」と膨らむお腹のお肉。。。 人と話すときはふい…
野菜嫌いでも瘦せる！？【マルチビタミン】の本当の話を1つご紹介
サプリメントテレビCMや薬局などでよく見る“マルチビタミン”。 ヘルシーなCMイメージや健康そうなパッケージ。 いかにも、飲むだけで“健康”を手に入れることができるような気がしますよね。 最近では、“痩せる”にフォーカ…
【2021年夏間近！！】スカートを穿いてお出かけしたいあなたへ
その他■スカートを穿いている自分が思い描けたなら必ず叶う！！ あなたの“なりたい姿”はどの様な姿ですか！？ 「ノースリーブでランチしてみたい」 「ワンピースを着てデートしたい」 「お店…
あればラッキー！！【サラダフィッシュ】の食べ方を２つご紹介！！
食事皆様は【サラダフィッシュ】ってご存知ですか！？ 以前にご紹介させていただいた【サラダチキン】の“お魚バージョン”という認識で間違いございません！！ 今回の記事では、その【サラダフィッシュ】についてご紹介させ…
【起床時に挑戦！】3分間で目が覚めるスクワットをご紹介
トレーニング■起床直後から最高のパフォーマンスを発揮するスクワットの方法をご紹介！！ 朝はなかなか目が覚めない。。。 ズーッと眠い。。。 今回は、そんなあなたにオススメする【スクワット】をご紹介！！ &n…
【マルトデキストリン編】ダイエットに役立つ知識３つをご紹介
サプリメント■マルトデキストリンとは何か！？ 皆様は【マルトデキストリン】をご存じでしょうか！？ マルトデキストリンは簡単に申しますと超微細（粒子の細かい）の【糖質】のことです。 「糖質が含まれるドリンクなんてとんでもない！！太って…
【バックヤードをご紹介】中村トレーナーの”想い”
店舗情報■人気トレーナーの“想い”をこっそりとご紹介 LIVIVALは日々オンリーワンのサービスを心掛けて活動しています。 お客様は、ただトレーニングだけをするために足を運ばれるのではなくパーソナルトレーニングを通…
【初夏がチャンス！！】2021年夏にノースリーブが着たいあなたへ
その他■２０２１年の夏はすぐそこに！！薄手を着こなしたいあなたへ 毎年夏になると必ずコーディネートで出てくる“ノースリーブ”。 「今年こそは！！」と思いつつ、気が付けば毎年の“口癖”になっていませんか！？ 「私に…