【2021年3月1日更新】食材で人生を変える～鰹（カツオ）編～
食事脳を活性化しダイエット中のイライラを解消してくれる優秀食材！！今回はこれからが旬の“鰹”についてご紹介！！ ■鰹はダイエットの強い味方！！ ダイエットを始めて3~7日間は体質を変えるタイミングなので最も過酷と言われたりも…
間違ったトレーニングが体型を崩す！担当トレーナーは大丈夫ですか？
その他■ダイエット成功を阻害するトレーニングとは！？ いよいよ明日に京都は緊急事態宣言を解除します。これまでの間、様々な理由で【フィットネスジム】や【パーソナルジム】をお休みされていた方も少しずつ機会を作っていこうとお考えの方…
【2021年2月27日】京都エリア・緊急事態宣言解除に伴うご案内
店舗情報■京都は明日から緊急事態宣言解除です まだまだ気を抜くことは許されませんが、明日でひとまず京都エリアの緊急事態宣言が解除となりますね。LIVIVALでは、これまでも新型コロナウイルス対策には徹底してまいりました。 ご来館…
【2021年2月25日更新】食材で人生を変える～さつまいも編～
食事【サツマイモ】は栄養素が多くNASAが準完全食として近年研究を進めています。 焼き芋やふかし芋、お芋ご飯やスイートポテトなどサツマイモがお好きな方も多いのではないでしょうか。 本日はそんなおいしい【サツマイモ】の魅力をた…
【2021年2月25日更新】食材で人生を変える～アスパラガス編～
食事【アスパラガス】は、血行促進を高めてくれて疲労回復してくれる優秀食材です！ 今回はそんな優秀食材の【アスパラガス】にフォーカスを当ててご紹介！！ ■アスパラガスの驚くべき栄養効果をご紹介 アスパラガスの1番の特徴は、【ア…
【2021年2月23日更新】食材で人生を変える～ブロッコリー編～
食事【油分が一切ない鶏肉のささ身】そして【ブロッコリー】あなたはこれを聞いて何を連想しますか！？ 筋肉ゴリゴリの人が食べているイメージが強いのではないでしょうか？！ 今回の記事では、ささ身とブロッコリー=“ダイエットあるある…
【2021年2月最新】キャベツの知られざる魅力をご紹介！！
食事今回の記事では以前ご紹介させて頂いた、“【要注意】酢キャベツダイエットの落とし穴”から切り替わって、今度はキャベツの魅力についてご紹介させていただきます！まだ以前の記事を読んでいない方は是非下記からご覧ください！！●【要…
今話題の「サバ缶」の魅力をダイエットの観点から５つご紹介
食事■「なんとなく体に良さそう。。。」いいえ、なんとなくではありません！！ 今、テレビで話題のサバ缶ですが、実は健康だけではなく“ダイエット”にとても適した食品であることはご存知でしょうか！？今回の記事では、【サバ缶】をダイ…