【2ヶ月・全食事付き 減量プラン】宅食に含まれる栄養素をご紹介
食事■栄養バランスの優れた【2ヶ月・全食事付き 減量プラン】の宅食 【宅食】というと、一般的には「食べ応えがない」「満足感が少ない」といったイメージが。。。 しかし、この【2ヶ月・全食事付き 減量プラン】の宅食に含まれる内容…
【2ヶ月・全食事付き 減量プラン】の宅食に含まれる食材をご紹介
その他■栄養価がギュッと詰まった「ダール」 【2ヶ月・全食事付き 減量プラン】の宅食に共通して含まれるのが「ダール」という食材です。 あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、インドやネパールでは豆の事を”ダール”と言います。そ…
【2021年3月5日更新】食材で人生を変える～セロリ編～
食事■ダイエット中のイライラ解消を緩和してくれる優秀食材！！ セロリ特有の強い香りを苦手とする人も少なくないですが、この香りは精油成分のアピインやセネリンといい、これらの成分はストレスによる精神不安や不眠、頭痛、耳鳴りなどの…
【2021年3月4日更新】食材で人生を変える～シイタケ編～
食事■脳の老化とガン予防にも効く！！シイタケの万能機脳をご紹介！！ シイタケを筆頭に、キノコ類は【βグルカン】と呼ばれる強い抗酸化作用があります。このβグルカンと呼ばれる栄養素が体内の免疫機能を活性化させ、その結果がん細胞を…
【2021年3月3日更新】食材で人生を変える～鯛（タイ）編～
食事■鯛は高たんぱく低脂質！！かつ、肝機能を強化する効果あり 鯛は高たんぱく低脂質な優秀食材！白身魚の代表格として挙げられます。消化吸収に優れた鯛は胃弱や体力が落ちている方にも最適です！！ 酸化しにくく、鮮度が落ちにくく味も…
【2021年3月1日更新】食材で人生を変える～鰹（カツオ）編～
食事脳を活性化しダイエット中のイライラを解消してくれる優秀食材！！今回はこれからが旬の“鰹”についてご紹介！！ ■鰹はダイエットの強い味方！！ ダイエットを始めて3~7日間は体質を変えるタイミングなので最も過酷と言われたりも…
【2021年2月25日更新】食材で人生を変える～さつまいも編～
食事【サツマイモ】は栄養素が多くNASAが準完全食として近年研究を進めています。 焼き芋やふかし芋、お芋ご飯やスイートポテトなどサツマイモがお好きな方も多いのではないでしょうか。 本日はそんなおいしい【サツマイモ】の魅力をた…
【2021年2月25日更新】食材で人生を変える～アスパラガス編～
食事【アスパラガス】は、血行促進を高めてくれて疲労回復してくれる優秀食材です！ 今回はそんな優秀食材の【アスパラガス】にフォーカスを当ててご紹介！！ ■アスパラガスの驚くべき栄養効果をご紹介 アスパラガスの1番の特徴は、【ア…