京都・烏丸御池のパーソナルジム【ダイエットモニター募集】のご案内
その他【１名様限定ダイエットモニターの募集を開始します！！】 この度、京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）では、1名様限定でダイエットモニターの募集をさせて頂く運びとなりました。 弊社自慢のパーソナルトレ…
～第16回～ダイエットが加速する！？お風呂に浸かるメリットをご紹介
その他今回の記事ではダイエットを進める上でつい軽視してしまいがちな【お風呂】にフォーカスを充ててご紹介させていただきます。 この記事を読むことで得られるメリットはお風呂に浸かることによる恩恵を理解することができることです☝ そ…
京都府民の健康状態について（烏丸御池のパーソナルジムから発信）
その他今回の記事では、京都府にお住いの方々の健康状態についてご紹介させていただきます！ 健康状態の指標として挙げられるのは、【平均寿命】と【健康寿命】のふたつです。 平均寿命とは、人が生存する平均年数のことを指し…
～第15回～GI値を理解してダイエットを加速させる方法
その他ダイエットを実践するうえで欠かせない食事ですが、今回はGI値にフォーカスを充ててご紹介させていただきたいと思います^^ 「とりあえず雑穀米食べてるから大丈夫でしょ」「おかゆさん食べてるから健康的なはず」「痩せたいからオー…
～第14回～消費カロリーの多い運動一覧
その他ウォークマンやランニング、ヨガ、や水泳、筋トレなど、コロナを通して注目されている運動から“１時間当たり”もっとも消費カロリーの高い運動をご紹介させていただきます☝ 見る際に意識して頂きたいポイントがひとつだけございまして…
最短で痩せる方法（京都・烏丸御池から発信）
その他最短で痩せる方法を京都でお探しのあなた。 その方法は食べないことです☝ って、そんなこと言われても「知っとるわ！！」って感じですよね。 今回の記事では、そんな単純な話ではなくて、もっと本質的な内容をお届けで…
～第13回～飲み水を選ぶと美容効果が高まるヒミツ
その他このブログを読んでくださっている方は、飲み水にこだわりをお持ちでしょうか！？ ダイエット期間中は特に男女と共に２～３リットルを目指して飲みたい水分ですが、今回は、水の種類をご紹介させていただこうと思います☝ この記事を読…
～第12回（番外編）～ヨーグルトの整腸効果［各種別解説付き］
その他前回の記事では、乳酸菌を理解して腸内美人を手に入れる方法についてご紹介させてただきました☝ 味噌や醤油、お酢、ぬか漬け、キムチ、納豆、チーズ、ヨーグルトなどに乳酸菌は含まれており、これらの食材を日々コツコツと摂取すること…