脂肪燃焼しやすいタンパク質（烏丸のパーソナルジムから発信）
その他皆様こんにちは！ 烏丸のパーソナルトレーニングジム「リバイバル」炭本です^^ 本日は脂肪燃焼が加速する食材をご紹介させていただきます！ ■脂肪燃焼しやすいタンパク質は【牛肉】【マグロ】【カツオ】です 脂肪燃焼を加速するた…
【1分で完全理解】便秘対策に期待できる食材（食べ合わせ）
その他便秘には、腸の働きが【弱いタイプ】【強すぎるタイプ】があります☝ 腸の働きが弱いタイプは、「不溶性食物繊維」で腸を刺激し、腸の働きが強すぎるタイプは、海藻などに豊富な「水溶性食物繊維」を摂ると便秘解消効果が期待できます。…
烏丸御池でパーソナルトレーニングジムを探す方へ
その他こんにちは！ 烏丸御池のパーソナルトレーニングジム「リバイバル」パーソナルトレーナーの炭本晃です！ 今回は、〈烏丸御池周辺でパーソナルトレーニングジムを探していらっしゃる方〉に向けての発信です☝ 最近は烏丸御池のオフィス…
【3分で完全理解】正しいタンパク質一日の摂取量について
その他■本当に必要なタンパク質一日の摂取量は意外と知ってる人が少ない！？ ダイエットを決意し、食事制限を始める時に悩むことがあります。 「タンパク質って一日にどれくらい食べたら正解なんかな！？」って。 調べてみると、一日に必要…
京都情報誌Leafに掲載中（烏丸パーソナルトレーニングジム）
その他京都を代表する地元情報誌[Leaf]のweb版である、M [エム] KYOTO by Leaf – 京都を知る、京都で遊ぶ。 京都を知る、京都で遊ぶ。地元情報誌Leafが贈るとっておき京都情報 M [エム] …
「糖質=太るもの」と思っている方はキケンです
その他本日は、「糖質=太る」と認識してしまっている方にお届けする内容となっております。 これまでに、パーソナルトレーニングジムに通ったことがある方や、パーソナルトレーニングを受けたことがある方とお話するうえでほぼ100%の確立…
パーソナルジムとフィットネスジムの違い（烏丸エリアから発信）
その他本日は、京都・烏丸御池のパーソナルジム［リバイバル］トレーナーの炭本が、パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの違いについてご紹介させていただきます！ ジムには行ってみたいけど、パーソナルトレーニングジムとフィット…
烏丸御池のパーソナルジムトレーナー直伝！「熱中症対策6選」
その他今回の記事では、京都は烏丸御池エリアに位置するパーソナルトレーニングジム「リバイバル」のパーソナルジムトレーナーがおすすめする「熱中症対策6選」をご紹介！！ 普段からお客様のお体やパーソナルトレーナー自身の体の管理（調整…