体温を上げてダイエットを成功させよ！！前編
トレーニングこんにちは！烏丸御池のパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は体温についてのブログ記事です！！ 最近コロナの影響で検温をする機会が増えたと思いますがあなたはご自身の平熱が何度かご存知ですか？？ 私の話になりますが…
筋トレは美肌の元！？底知れぬ筋トレのメリットについて！
その他こんにちは！本日の烏丸御池は雨模様です。 今週はぐっと冷え込む予報なので今から寒さ対策が必須です。 冷え込むことでお肌の乾燥も気になる季節ですね…。 本日はLIVIVALの黒肌代表(笑) 西村が筋トレと美肌の関係について…
筋トレは最強の解決策！？運動と血圧について！
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！！ 「健康診断や人間ドックなどで血圧を測定したら基準値より高かった。。。」 「昔は血圧なんか気にしたことなかったのに！」 こ…
フリーウェイトとマシンどっちがいい？
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの筋トレ大好きトレーナー中村です！ 普段ジムに通っている方や、ジムに行こうか迷っている方！こんな疑問はありませんか？ 「ジムに行って結局何したらいいの？」 「フリー…
筋トレで気持ちが悪くなるあなたへ！原因と対処法！
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ トレーニングをしていると急に吐き気がしたり、体調が悪くなった経験はありませんか？ 今回はトレーニングでの体調不良の【原因と対処法】につい…
【バーベルとダンベル】どっちがいいの？
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVIALの中村です！ 最近筋トレを始めたり、トレーニングに興味をお持ちの方！ こんな疑問はありませんか？ 「バーベルとダンベルの違いって何？」 「バーベルとダン…
【サイドレイズ】で美しい肩を作る！肩のトレーニングをご紹介！
トレーニング在宅ワークが続き、背中の丸まりが気になってきた。 「前からこんなに肩が前にきてたっけ？」 「最近猫背が気になる。。。」 「背中がダル重い。。。」 そんなあなたには【…
【腕トレ】～キックバック編～3分で”ふりそで”を撃退！！
トレーニングふとした瞬間に気になるふりそで。。。 「今までこんなに大きかったかしら？」 そんなあなた、思い立ったが吉日！！ ペットボトルを使って【キックバック】を実践してみてはいかがでしょうか！？！？ &…