一番痩せられる筋トレとは？？ずばり【○○ッ○】です！！
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ Merry Christmas! Feliz navidad! メリークリスマスクワット！リバイバルではクリスマスソングを聴きながら皆様トレーニ…
先着5名様限定！2ヶ月99,800円！ROOKIEプランのご案内！
その他こんにちは！ いつもブログをご覧くださりありがとうございます！ 感謝の気持ちを込めてささやかですが皆様にお得過ぎる情報をお伝えできればと思います！ この度LIVIVALでは新しいトレーナーがデビューいたしま…
筋トレは怪我のもと？？筋トレのデメリット３つ
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋トレはやっぱり最強説！！？筋トレのメリット５つ」の後編。そう！！！筋トレのデメリットです！ 「え！そんなこと言っちゃうの？」と思ったあ…
筋トレはやっぱり最強！！？筋トレのメリット５つ
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回も筋トレに関する記事です！！！（いつも筋トレのことばかり書いていますが、、、笑） 「筋トレ」と聞くと何をイメージしますか？ ムキムキ、ボディ…
筋トレで幸せになれる！？筋トレで分泌されるホルモンの効果と種類
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ いきなりですが！！【ホルモン】と言われると何を思い浮かべますか？ ミノ、ハチノス、センマイ、コブクロ、テッポウ、ネクタイ、などなど 冗談はここまで…
【トレーニングベルト】は初心者に必要か？
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ いきなり質問ですが！！！！筋トレのときに腰にベルト巻いてる人を見たことありますか？ 筋トレを最近始めた方は、ベルトを巻いている人を見ると 「なんか…
筋肉痛はこなくても大丈夫？？？
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 最近筋トレで狙った部位に筋肉痛がこなくて悩んでおります。。。。 そう！今回は筋肉痛についての記事でございます！！！ 普段から筋トレをされている方、…
ダイエット成功のカギお伝えします。
その他こんにちは！ 烏丸御池は本日も良いお天気です！ まもなく12月。少しづつ街もクリスマス仕様になり心なしかルンルンしている西村が本日はブログを担当致します！ さて！突然ですが！私は運動が苦手です！ 中高6年間…