筋トレはやっぱり最強！！？筋トレのメリット５つ
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回も筋トレに関する記事です！！！（いつも筋トレのことばかり書いていますが、、、笑） 「筋トレ」と聞くと何をイメージしますか？ ムキムキ、ボディ…
筋トレで幸せになれる！？筋トレで分泌されるホルモンの効果と種類
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ いきなりですが！！【ホルモン】と言われると何を思い浮かべますか？ ミノ、ハチノス、センマイ、コブクロ、テッポウ、ネクタイ、などなど 冗談はここまで…
【トレーニングベルト】は初心者に必要か？
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ いきなり質問ですが！！！！筋トレのときに腰にベルト巻いてる人を見たことありますか？ 筋トレを最近始めた方は、ベルトを巻いている人を見ると 「なんか…
筋肉痛はこなくても大丈夫？？？
トレーニングこんにちは！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 最近筋トレで狙った部位に筋肉痛がこなくて悩んでおります。。。。 そう！今回は筋肉痛についての記事でございます！！！ 普段から筋トレをされている方、…
ダイエット成功のカギお伝えします。
その他こんにちは！ 烏丸御池は本日も良いお天気です！ まもなく12月。少しづつ街もクリスマス仕様になり心なしかルンルンしている西村が本日はブログを担当致します！ さて！突然ですが！私は運動が苦手です！ 中高6年間…
体温を上げてダイエットを成功させよ！！前編
トレーニングこんにちは！烏丸御池のパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は体温についてのブログ記事です！！ 最近コロナの影響で検温をする機会が増えたと思いますがあなたはご自身の平熱が何度かご存知ですか？？ 私の話になりますが…
筋トレは美肌の元！？底知れぬ筋トレのメリットについて！
トレーニングこんにちは！本日の烏丸御池は雨模様です。 今週はぐっと冷え込む予報なので今から寒さ対策が必須です。 冷え込むことでお肌の乾燥も気になる季節ですね…。 本日はLIVIVALの黒肌代表(笑) 西村が筋トレと美肌の関係について…
筋トレは最強の解決策！？運動と血圧について！
トレーニングこんにちは！ 烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！！ 「健康診断や人間ドックなどで血圧を測定したら基準値より高かった。。。」 「昔は血圧なんか気にしたことなかったのに！」 こ…