リバイバルが大切にしていること
その他ダイエットって、決して楽ではないですよね。パーソナルジム業界には様々なタイプのパーソナルトレーナーが存在しています。 昔からずーっと存在する、よくないパーソナルトレーナーの典型例は［脳筋（のうきん）］トレーナーです。 ど…
リバイバルが心掛ける【お食事アドバイス】のポイント
その他いきなりですが、ダイエットを進めていく上で「なにを食べなければ痩せるのか」なんて愚門ですよね。 チョコやアイス、スナック菓子や揚げ物。 俗にいう【糖質】や【脂質】に注意を払いながらいち日を過ごせば痩せるのは「わかってるっ…
オートミールダイエットで失敗したあなたへ！正しいやり方を紹介
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回もオートミールについての記事になります！ 前回の記事で、オートミールには 血糖値の上昇を抑える 便通が良くなる …
【１分で完全理解】パーソナルジムとは何なのか
その他皆さまは、［パーソナルジム］と聞いて何を想像されますか？ 「わかりやすくトレーニングのサポートをしてくれる」や「キツそう」、はたまた「怖そう」というイメージをお持ちの方もまだまだ多いように思います。今回の記事では、パーソ…
オートミールダイエットがおすすめな３つの理由！
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回はダイエットの定番食材オートミールについての記事になります！ まずいイメージのあるオートミールは一体ダイエットに…
パーソナルジム選びに悩む方の特徴３選
その他パーソナルジム選びは多くの悩みが伴います。 「結果が出るか」「しっかりとサポートしてもらえるか」「場所（立地条件）は通いやすいか」「どんな人（トレーナー）が担当してくれるのか」など。挙げればきりがないのかもしれません。 …
ダイエット中の正しい摂取カロリーは1200~1500㎉です
その他今回は、ダイエット期間中の正しい摂取カロリーについてご紹介させていただきます。 このブログを読んでくださっている皆さまは、「ダイエット期間中の正しい摂取カロリーはどれくらい？」と質問されたら、正しく答えることができますか…
さつまいもダイエットは痩せる？正しいやり方と効果を紹介！
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 昨今、女性を中心に人気が高まっている「さつまいも」。今回はそんなさつまいもを食生活に取り入れる「さつまいもダイエット…