ダイエット中のワインは太る！？ワインの秘密に迫る！！
食事こんばんは！ 早速ですが、皆さまはワインお好きですか！？私はダイスキです！！！！ ワインを飲むと幸せホルモンが目一杯分泌されている気がします…。(西村個人の主観です) ホルモンは私たちの幸せにとって欠かせないもの！ とて…
あま～いダイエットの味方！？甘酒で健康的に美しく！
食事こんにちは！ 烏丸御池パーソナルトレーニングジムLIVIVALの西村です！ 寒さも本格的になってくる中で。冬と言えば甘酒！ ★甘酒以外の体を温める飲み物の記事はコチラ。 ★また、体温を上げることで得られる効…
イベントこそ楽しもう！クリスマスにおすすめローストビーフレシピ！
食事こんにちは！ 12月に入り街並みはすっかりクリスマス模様。 耳に入るクリスマスソングやイルミネーションの街並みは寒さをひと時忘れてしまうほどです。 ここから待ち受けるクリスマスシーズン！イベント事ってボディメイクには向い…
【コーヒーダイエット】！？おいしく脂肪を燃焼しましょう！
食事こんにちは！ 烏丸御池LIVIVALの西村です！ 突然ですが、皆様はコーヒーがお好きですか？ 今朝飲んだコーヒー、仕事中に味わうコーヒー、眠気覚ましのコーヒー、ほっとひと息つくコーヒーなどなど。 日々何気なく口にしている…
体温を上げてダイエットを成功させよ！！後編
食事こんにちは！烏丸御池のパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回のブログは前回に引き続き、体温を上げる方法“後編”です。前編をまだ読んでない方は是非こちらをチェックしてみてください！ 今回はお食事にフォーカスをあてて…
ダイエット成功のカギお伝えします。
その他こんにちは！ 烏丸御池は本日も良いお天気です！ まもなく12月。少しづつ街もクリスマス仕様になり心なしかルンルンしている西村が本日はブログを担当致します！ さて！突然ですが！私は運動が苦手です！ 中高6年間…
迫りくる忘年会シーズン！お酒と筋トレの付き合い方とは！？
食事こんにちは！ 本日も昨日に引き続き西村がブログを担当致します！ LIVIVALの食いしん坊担当の私西村ですが、もちろんお酒も大好きです！！！！ 職業上、「お酒なんて飲まないでしょ～？」と言われることは多々ありますが…。 …
冷えはダイエットの大敵！この冬オススメの飲み物３選！
食事こんばんは！ 早速ですがみなさま！お体冷えていませんか？ どんどん冬らしくなって、朝お布団に別れを告げることが困難になってきました…。 そんな寒いこの季節にお勧めしたい体を温める飲み物を本日はご紹介していきたいと思います…