【２週間で変わる】お家でできるお尻トレ！ヒップアップに効果絶大！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ タイトなジーンズやお尻のラインが出る服を着る時、お尻の形や見え方が気になりませんか？ そう！今回は「筋肉ってどこが一…
【家トレ】座りながらペットボトルで鍛える肩トレを紹介！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！」で紹介した 【肩の三角筋】の家トレを紹介していきます！ペットボ…
短期集中ダイエット【奥村幸之介様】インタビュー
トレーニングこんにちは！ 今回は【短期集中ダイエットコース】のモニターの奥村幸之介様のインタビューをご紹介いたします！ 京都、烏丸御池付近でパーソナルジムをお探しの方！夏までにダイエットしたい方！ 気になるパーソナルジ…
短期集中ダイエットを実現するための筋トレメニュー4選（家トレ編）
トレーニング自宅で短期集中ダイエットを実現するための筋トレメニューを大公開！！ 今回ご紹介する筋トレメニューは、すべて自宅の畳一畳分のスペースで、音が出ないでできる自体重（自分の体重のこと）を扱った筋トレ方法のみ掲載し…
【下腹でてきた】そんな時はコレやって解消！！
トレーニング皆さま、こんにちは👋 「下腹が出ているのをどうにかしたい。。。」 時短で解消効果が期待できる運動をご紹介させていただきます！ 【下腹】とは、下腹部（カフクブ）と呼ばれる筋肉のことを指します！ この下腹が出て…
【5分で完結】ふくらはぎを細くする筋トレ2選！！
トレーニング皆さま、こんにちは👋 本日はリバイバルの炭本が実際にお客様にオススメしているふくらはぎを細くする筋トレ（運動）をご紹介させていただきます！ ふくらはぎって、ただもみほぐすだけでは細くならないの…
デスクワークの方必見！3分で腰の”だるさ”が軽減する方法
トレーニング「気が付けば常に腰がだるい。。。」 「そういえばデスクワークが始まってからだな。」 「デスクワークが始まったら2，3時間は平気で動かない。」 「でもそんなの仕方がないし、時間の経…
【3分で肩こり解消】自宅でできる運動３選！！
トレーニング皆さま、こんにちは👋 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本です^^ 本日は、在宅勤務の方によくあるお悩みの “肩こり”について原因と解消方法をご紹介させてい…