花粉症の対策に効果あり！？運動と乳酸菌について
その他皆さま、こんにちは👋 本日も炭本がブログを出稿させていただきます！ 突然ですが、花粉症は【運動】と【乳酸菌】で対策できる効果が期待できるってご存知でしたか！？ 近年、アレルギーに…
【京都・烏丸御池】私たちパーソナルトレーナーがジムで“筋トレ”する２つの理由
トレーニング皆様、こんにちは！！ そして初めまして👋 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本と申します！ 本日は、京都は烏丸御池エリアで活躍す…
短期集中ダイエットプラン【トレーニング内容編】
その他皆様こんにちは！ 本日も、京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本が進行させていただきます。 今回の記事をお読み頂くことで【短期集中ダイエットプラ…
【1分間でできる】肩コリ解決ストレッチをご紹介！！
その他こんにちは！ 今回も京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）炭本が登場です！ 最近は特に「肩こりがキツイ。。。」と悩む方が増えてきているので、 今回の記事では【60秒でできるタオルを使った簡単なストレッ…
2月28日リリース【短期集中ダイエットコース】の裏側をご紹介
トレーニング今回【短期集中ダイエットコース】のリリースに伴い、 モデル役としてご一緒させていただきました奥村様とのセッション風景をご紹介させていただきます。 まずはカウンセリングにて、【なりたい姿】をヒアリングさせてい…
筋トレのやり過ぎは逆効果？【オーバーワークの原因と対処法】
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 最近フィットネス界隈では 「横川理論、山本理論、オーバーワークはよくない」などなど いろんなことが取り上げられています！ &nbs…
トレーニングをお勧めする理由
トレーニング突然ですが皆さん、トレーニングはお好きですか？ 僕はきらいです(笑) ではなぜトレーニングを始めて今も続けているのか？そんなものカッコよくなってモテたいからです！！(笑) トレーニングをする理由は人それぞれだと思いますが…
筋トレ継続率は〇〇％！？筋トレを無理なく続ける方法！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ わたくし中村緑は京都の冬を乗り超えるために最近髪の毛を伸ばしております！(笑) その効果もあってか最近は頭が温かいような気がします(笑) &nb…