筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は誰もが気になる「筋肉の大きさランキング」です！！！ えっ！！？誰も気にならない！？（笑） 実は筋肉の大きさを知っていると効率…
ダイエットに効率の良いオススメ有酸素運動について！
トレーニングこんばんは！ ダイエットと言えば！ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を思い浮かべる方も少なくないのではないでしょうか？ しかし！巷では有酸素運動より無酸素運動の方が痩せる！や、有酸素運動だけでは意味がない！など… …
くびれを作るために【腹筋】はいらない？お腹を細く見せる筋トレ２選！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 年末年始でお腹がポッコリした方いらっしゃいますか？？ 実はお正月太りの平均値が2.7kgもあるなんてびっくりですよね！ お正月太り…
正月太りは速攻解消が太らないカギ！今日からできる３選！
その他こんにちは！ 本日は絶賛お正月太り中(２Kｇ)の西村がブログを担当させていただきます！ 今回はお正月太り解消についての記事です。（お正月太りしていること前提(笑)） もう、お正月太りは日本の“風物詩”に数え…
【腕立て伏せVSベンチプレス】どっちが筋肉つく？？
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は大胸筋トレーニングの代表種目ベンチプレスと腕立て伏せについて深掘りをしていこうと思います！ それでは早速参りましょう！！ 結論 大胸筋の筋…
一番痩せられる筋トレとは？？ずばり【○○ッ○】です！！
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ Merry Christmas! Feliz navidad! メリークリスマスクワット！リバイバルではクリスマスソングを聴きながら皆様トレーニ…
先着5名様限定！2ヶ月99,800円！ROOKIEプランのご案内！
その他こんにちは！ いつもブログをご覧くださりありがとうございます！ 感謝の気持ちを込めてささやかですが皆様にお得過ぎる情報をお伝えできればと思います！ この度LIVIVALでは新しいトレーナーがデビューいたしま…
筋トレは怪我のもと？？筋トレのデメリット３つ
トレーニングこんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋トレはやっぱり最強説！！？筋トレのメリット５つ」の後編。そう！！！筋トレのデメリットです！ 「え！そんなこと言っちゃうの？」と思ったあ…