【ダイエットの落とし穴】海藻不足がもたらす３つの悪影響をご紹介
食事■海藻類不足からダイエットが傾くかもしれない理由 食卓に並ぶ食材で、つい後回しになってしまう海藻類。海藻類には、主に水溶性食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維とは食物繊維の１つで、【腸内環境に潤いを与えてくれ…
【要注意！！】ダイエット中に食欲が無くなってしまうあなたへ
その他■そのまま食べなくなると病気になるかもしれません！！ ダイエット期間中、好きな時に好きなものが食べられないストレスや、努力のわりに結果が出ないと感じているときに“食欲がなくなってしまう”ことがあります。 その時に本能のま…
【ダイエットのカギ】ご飯と炭水化物の関係について
食事■ご飯は糖質？炭水化物？？あなたは答えることができますか！？ 現在も留まることなく人気な【低糖質ダイエット】あなたは【糖質】と【炭水化物】の違いを知っていますか！？そして、ご飯にはどれくらいの糖質と、炭水化物が含まれてい…
【要注意】酢キャベツダイエットの落とし穴
食事■酢キャベツダイエットだけでは実は痩せない理由 テレビで取り上げられてから話題の[酢キャベツ]ダイエット。実はこの一品にはある落とし穴があります。 今回は[酢キャベツ]の課題点と、さらに痩せやすくなる[酢キャベツ]アレン…
【女性必見】さつまいもの炭水化物は太るのか
食事■炭水化物の塊！！さつまいもの実態とは 毎年10月～1月頃にかけてスーパーや百貨店、そして移動販売などで人気になるサツマイモ。特に女性には大人気ですよね！ では実際にさつまいもは太るのでしょうか。 答えはズバリ【状況によ…
ダイエット期間中の方必見！外食時の焼肉屋活用方法
食事■焼肉屋さんは実は太りやすかった！！ 「ダイエット期間中に急な外食が入ってしまった！」 「でも大丈夫！！だってお肉だから太らない！」 そう思ってはいませんか！？ 焼肉で人気の高い部位である【カルビ】【ハラミ】【タン】など…
ダイエット効果絶大！欠かせない４つの食品
食事■ダイエットでよくあるサプリメントの罠 ※この記事は前回に投稿させていただいた「痩せるサプリに要注意！！体調不良になりやすいサプリメント一覧」と繋がっています。（まだ見ていない方はコチラから↓）https://liviv…
ダイエットの天敵！この世で1番太りやすい食べ物はこれ！
食事■その栄養素は、依存してしまうとやめられない！！ それはズバリ、【砂糖と小麦を使った食べ物】です！私たちの身近に存在し、もはやなくてはならない食材です。 それでは【砂糖】と【小麦】の特徴を見ていきましょう。それぞれに項目…