自分を変える第一歩！ジムの体験トレーニング紹介

2025.1.8 その他

皆さま、こんにちは！

京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

本日は、自分を変える第一歩！ジムの体験トレーニング紹介を解説していきます！

新しい挑戦を始めるときには、期待と同時に不安もつきものです。パーソナルジムの体験トレーニングでは、初心者でも安心して始められるよう、丁寧なサポートを提供します。今回は、体験プログラムの流れや内容、そして初めての方が抱える疑問や不安を解消する情報をご紹介します。

1 体験プログラムの流れと内容
2 初めての方が感じる疑問や不安を解消
3 体験トレーニングのメリット
4 初回体験後の次のステップ
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体験プログラムの流れと内容

① カウンセリング

体験トレーニングは、まずは目標設定からスタート。
現在の体調や生活習慣、運動歴をヒアリングし、最適なプランを提案します。

② ボディチェック

体組成計を使用し、体脂肪率や筋肉量を測定。
結果を基に、目標達成に必要な運動量やメニューを決定します。

③ トレーニング体験

トレーナーの指導のもと、基本的な運動を体験。
- 例: スクワットやプランクなど、全身を使った軽いエクササイズ。
無理のない範囲で進めるので、初心者でも安心。

④ 質疑応答とアドバイス

トレーニング後は、気になる点や疑問をトレーナーに相談。
食事管理のポイントや、日常生活でのアクティビティ提案も行います。

初めての方が感じる疑問や不安を解消

① 「運動経験がないけど大丈夫？」

完全初心者でも安心。運動の基礎から丁寧に教えます。
トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせて調整します。

② 「トレーニングについていけるか不安…」

体験トレーニングは、あくまで「お試し」の範囲。
初回は軽い運動を中心に進め、無理のないペースで進行します。

③ 「費用や通う頻度が心配」

体験時に料金プランやスケジュールを詳しく説明。
自分のライフスタイルに合ったプランを提案します。

④ 「トレーナーとの相性が気になる」

体験セッションでは、トレーナーとのコミュニケーションを通じて雰囲気を確認。
気軽に相談できる関係性を築くことができます。

体験トレーニングのメリット

① 自分の体を知る機会

ボディチェックで現在の体の状態を正確に把握。
改善ポイントが明確になるため、効率的なトレーニングが可能に。

② トレーニング環境を確認できる

ジムの雰囲気や設備を実際に体験し、安心して通えるかを判断。

③ トレーナーの指導を体感

プロのトレーナーによる指導を受けることで、ジム選びの参考に。

④ 運動の楽しさを実感

新しいことに挑戦する楽しさを感じ、モチベーションアップ。

初回体験後の次のステップ

① 自分に合ったプランを選ぶ

体験トレーニングで得た感触を基に、通いやすいプランを検討。

② 継続しやすい目標を設定

トレーナーと一緒に短期的な目標と長期的な目標を設定します。

③ 健康的な生活習慣をスタート

トレーニングと日常生活の改善を組み合わせ、健康的な習慣を形成。

体験トレーニングは、自分を変える第一歩を踏み出す絶好のチャンスです。初心者でも安心して始められるサポート体制が整っています。ぜひ体験を通じて、ジムでの新しい可能性を見つけてください！お問い合わせお待ちしております✨

■店舗所在地　京都市中京区長浜町148番地
■電話番号　075-585-5252
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22:00）
■定休日　水曜日

全てのお客様に“自信”をお届けする。
京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）

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